三明治(夹烤牛肉片)的营养信息
营养素含量(每100克)
热量(大卡)247
叶酸(微克)41
碳水化合物(克)24.1
蛋白质(克)15.5
脂肪(克)9.9
维生素B12(毫克)0.88
维生素B6(毫克)0.19
食材的宜忌搭配是以中医养生为基础,分析食材营养成分,提供较为合理的搭配方式。
相宜的食材搭配会促使人体对营养的吸收更加充分,但并非多多益善,要适量食用。
相忌的食材搭配使营养元素相忌相克,某些引起中毒或对身体有较大危害的搭配食材,请不要食用。但只是影响营养吸收的搭配食材则少食无妨。
用科学的眼光看待饮食宜忌搭配,不要以偏概全,请大家合理应用。
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