粗粮含有丰富的不可溶性纤维素,有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作,可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度;粗粮面增加食物在胃里的停留时间,延迟饭后葡萄糖吸收的速度,降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。医学研究还表明,杂粮面有助于抵抗胃癌、肠癌、乳腺癌、溃疡性肠炎等多种疾病。但是对于粗粮面,我们既要多吃,又不宜吃多,因为过食粗粮也有坏处。因此人们都特别喜欢粗粮细作但是粗粮面对我们有很多的作用:1 金丝玉米长久食用可以防止热性病的产生,如糖尿病、癌症、高血压、伤风等。2、防治心脑血管疾病3、防治糖尿病4、医治便秘5、减肥的浸染6、防治抑郁症7、养脾胃,最好在春季8、改良肠道环境。更多详情请登录:http://www.culiangxizuo.com