哪些措施对预防颈椎病有帮助呢
一、颈椎病预防要注意什么？要保持正确的姿势，抵制不良姿势，在看电视、看书、玩电脑的时候要正面注视，保持脊柱的正直。
二、睡觉时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。
三、保持积极乐观的心情，情绪不良也会导致颈椎病，多愁善感的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。阅读推荐：哪些因素与颈椎病的发生有关呢
四、长期低头伏案工作者，要注意动静结合，每工作一小时左右就要站起来做做工间操，活动活动四肢、颈椎，消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。
五、如何治疗颈椎病？要多做运动，特别是办公室的工作人员，每天要抽出一定的时间进行锻炼，尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼，也可以利用工作的间隙做一些简单的颈肩活动。
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