什么是衰老?衰老的症状?瑞士MFIII从根本解决抗衰老问题
衰老(senility)是一种自然规律,因此,我们不可能违背这个规律。但是,当人们采用良好的生活习惯和保健措施并适当地运动,就可以有效地延缓衰老,降低衰老相关疾病的发病率,提高生活质量。
就衰老理论和延缓衰老而言,中医药学具有深刻阐述和丰富实践。《素问·上古天真论》就详细论述了女子以七、男子以八为基数递进的生长、发育、衰老的肾气盛衰曲线,明确指出机体的生、长、壮、老、已,受肾中精气的调节,总结衰老的内因是“肾”起主导作用。老年期也会出现肾气衰退的表现,如发齿脱落、耳鸣耳聋、腰酸腿软、夜尿频多等
【衰老的表现】
男性女性慢慢衰老的表现:
女性有一个明显的生理变化过程,那就是绝经,男性身体机能的衰老却不很明显,但步入中年的男性却会发生一些难以逆转的衰老变化,因为阴血暗耗。其衰老的变化可从以下几个方面明确显现出来。
大脑功能:集中注意的能力和语言技巧随年龄增长改变不大。存储和提取信息的能力从20岁起虽不明显 但稳步下降。
心脏反应能力:20岁以后,心脏的加速知应力开始下降。每分钟最高心率平均每10年降低10次。
身体脂肪:75岁时体脂比例比25岁时增加一倍,大部分增加在肌肉和心脏器官中。
肌肉和骨:随年龄增大,肌肉萎缩,肌力减弱,但这种变化可通过体育锻炼加以补偿。骨衰减虽是老化的普通特征,但衰退速度可通过锻炼加以减缓。
头发减少:随年龄增长,头皮上毛囊数目减少,余下的头发生长速度也会变慢。
听力:耳鼓增厚,耳道萎缩,听力在慢慢地衰退,尤其在接近60岁时更明显。
肺功能:由于胸壁硬化,呼吸肌负担加重,每次呼吸后肺内残留空气增多。
有氧耐力:由于身体供氧能力下降,工作能力降低,70岁时工作能力只及20岁时的一半。
性冲动频率:性冲动次数减少因人而异,但因为性激素水平降低和活力减少,性冲动次数减少是不可避免的。在30岁达最高值后,每5年约降低30%左右。欧洲男性衰退比中国男性衰退减慢。这与中国男性脾虚、肝郁气滞有关.所以中国男性要健脾为主。
没有阴,就无所谓阳。脾阴化生精微,濡养肾精,阴阳互根、互用。孤阴不生,独阳不长。而并非世俗惯用的壮阳之法,这样会把男性健康理念进一步走向误区,导致男性外强中干,内里空虚。(中国男足不管是本国教练还是洋教练训练,其结果就是不能冲出亚洲就是典型的例子,选拔男足应该看看他们的脾是否虚弱,因为脾主肌肉四肢,脾虚就会没有耐力,就会困、懒、乏、沉),现代人们应该觉醒了,为了中华民族的健康未来,每一个中国男性,都要保健自己的脾。
还有一个关键的男性健康标志就是要观察在晨间要有正常的勃起。如出现勃起减退或消失,就是男性早衰的开始。造成这种变化的主要原因是血管的逐渐老化,脾虚化生精血不足,不能充养肾精。晨间勃起要伴随男性健康终生。男性要在40岁之前,注重脾胃的保养和调治,不要忽略点滴身体上的变化。
国外保健机构的口号是“关注男性健康”。男人是国家的栋梁,是社会的支柱,家庭的港湾。我们中国人更不能忽略男性健康的重要性。女性健康只要保证月经的正常,就会长寿的,疾病发生的机会也会减少。女性要在闭经前,重点调养心、肝、脾、肾。心理的调理也是很重要的一方面。
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