白花蛇七层透骨贴是真的有效吗？能治腰椎间盘突出症吗？效果好吗？腰椎间盘突出患者要注意哪些？
1.不要长期弯腰 如果某些工作需要长期弯腰用力的，腰椎间盘承受压力要较一般站立时增大，长期弯腰工作的腰背痛发病率高，椎间盘突出症的发病率亦高。
2.不要长期久坐 长期从事坐位工作，如长期伏案工作者、司机、工厂流水线工人等，腰背痛发病率高。长期久坐，腰椎处于后弯状态，腰部肌肉韧带均处在紧张状态，腰椎间盘承受的压力增大,腰肌和腰部韧带的长期紧张，就会出现慢性劳损，对腰部的稳定性和保护性下降，同时，久坐后腰椎间盘的超负荷造成腰椎间盘退变，就容易在外力的作用下使椎间盘纤维环破裂，髓核突出压迫神经。
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3.不要剧烈运动，避免外伤 外伤也是腰椎间盘突出的主要原因之一。患有腰椎间盘突出者，禁止任何球类运动和单侧运动，剧烈运动同样会使腰椎间盘突出者破裂的纤维环伤口撕裂，加重突出。特别是在腰椎间盘突出的急性期，神经由于髓核的压迫刺激出现水肿和无菌性炎症，剧烈运动会加剧突出物对神经的摩擦刺激，不利于神经水肿和炎症的消退。所以，腰椎间盘突出的病人禁止剧烈运动。不要使用爆发力。
4. 避免暴力损伤腰椎 腰椎间盘组织处在两个腰椎之间，承受着腰椎的压力和运动。如果突然承受超负荷爆发力，就容易使椎间盘损伤。因此，在进行用力之前，应先活动一下腰部，缓慢用力,比如搬抬重物，先做好准备姿势，不要突然用力。特别是有腰椎间盘突出的时候，爆发力容易撕裂本来稳定的腰椎间盘纤维环伤口，加重病情。
5.不要睡软床 人们的正常脊柱有一个“S”形的生理弯曲度，睡觉的时候姿势不好、枕头过高、床垫过软，均不利于脊柱的生理弯曲度，而使腰肌紧张、僵硬，血液循环不畅，不利于腰椎间盘突出康复。所以，人们睡觉时的枕头高度和床垫软硬度要适中，床垫硬度以人睡在上面不会凹陷变形和舒适为宜。
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