沉香历来有香中之王,药中之首的美誉,其药用历史已有1500多年,在流传至今的众多中医古籍中,不少方剂记载了沉香助眠的药用价值。
《本草备要》谓之“能下气而坠痰涎,能降办能升,气香入脾,故能理诸气而调中。其色黑,体阳,故入右臂命门,暖精助阳,行气不伤气,温中不助火”。
《本草通玄》载:沉香,温而不燥,行而不泻,扶脾而运行不倦,达肾而导火归元,有降气之功,无破气之害,洵为良品。
据说,慈禧太后每日必用沉香充分香熏自己的寝宫,伴香就寝。在古代中国,一直就有在帷帐里悬挂香囊或者睡前熏帐中香的习惯,其原理就在于沉香芳香入脾,能够促进机体调理体内的气息循环运行,气顺就容易放松下来,从而起到静心安神,改善睡眠的作用。
中医认为,心平,则气和;气和,则诸脉络皆同, 气血畅通,百病不侵,人自然心情舒畅,从而达到放松身心,辅助睡眠的效果。
除了沉香熏香之外,也可以直接使用沉香原材煮水饮用,不仅可以更加清晰地品味到沉香的韵味,效果也比熏香要直接一点。当然,煮水的沉香料要选择干净一点的料。
睡眠质量改善了,人的精气神都足,整个人生活自然会得到更好发展。
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