白花蛇七层透骨贴的效果怎么样？腰椎间盘突出症的锻炼方法是什么？
现在很多人患有腰椎间盘突出症，也有很多人被腰椎间盘突出症所折磨，下面白花蛇七层透骨贴专家就为大家介绍几种腰椎间盘突出症的锻炼方法，希望对大家能够有所帮助。
腰椎间盘突出症的锻炼
一、动髋：仰卧，先以右腿向脚的前方猛然一伸，同时髋部向右一摆。再做左腿。动作要协调而有力，两腿交替做二十至三十次。
二、鱼跃：俯卧，两手放在腰部，把上身和两腿同时后伸抬起，做成弓状。注意膝部不要弯曲。尽量在这一姿势下维持一段时间，时间越长越好。
三、下腰和后伸：站立，两腿分开约肩宽，足尖向内。弹动性地向前弯腰，使手触地。然后复位再向后伸腰，也要弹动性地后伸到最大量。反复五至十次，病情好转后加大动作幅度，注意循序渐进。
四、蹬腿：仰卧，尽量屈曲髋、膝关节，足背勾紧(背屈)。然后足跟用力向斜上方(约四十五度)蹬出后，将大小腿肌肉绷紧，放下还原。两腿交替做二十至六十次。
五、昂胸：俯卧，用双手支撑床上，先从头部后仰开始，同时支撑手渐渐撑起而把胸部向上昂起，最后使劲后仰，力度达到腰部为止。平伏休息，重复五至十次。
白花蛇七层透骨贴的价钱是18/盒，现在网上有很多的假冒的药，他们的售价比我们的低得多，其实那种药根本没有效果，俗话说一分价钱一分货，请大家购买的时候认准郑州百消丹药业有限公司生产，天津盛达康生物科技有限公司监制的。
白花蛇七层透骨贴怎么辨别真假？
1.撕开包装盒，里面只有一种红色纸芯。
2.购买的时候认准郑州百消丹药业有限公司生产，天津盛达康生物科技有限公司监制。
3.滴水防伪。
4.您也可以刮开防伪密码，发短信到13588080003，或者拨打免费电话4008830315查询真伪！
我们的【白花蛇七层透骨贴】，是新一代强力渗透型，独含七层透骨素，七层透骨显奇效，透皮，透肉，又透骨，层层渗透，层层吸收，直接进入骨关节第七层骨基质，一贴顶传统膏药10贴，从根本上治疗风湿骨病，彻底告别疼痛病。白花蛇七层透骨贴的与众不同之处在于它的“七层透骨理论”，白花蛇七层透骨贴独含的“七层透骨肽”药物直达病灶，层层深入，层层清除，能将附着在骨基质上的病原体完全剥离，杀死，最终将其彻底清除体外，全面修复破损的关节，阻止疾病的再次发作，实现风湿骨病的彻底康复！
===================================================================
白花蛇七层透骨贴官方网站：www.baihuashe.cn www.baihuashe.org www.baihuashe.net www.baihuashe.com www.baihuashe.net.cn
淘宝店铺：http://bhst
免费订购电话：400-668-5958
客服QQ:2335723871
