腰椎间盘突出症的锻炼方法是什么？白花蛇七层透骨贴好不好？白花蛇七层透骨贴的真假分辨？
腰椎间盘突出症的锻炼方法是什么？现在很多人患有腰椎间盘突出症，而仅仅靠药物治疗是不能根治的，在使用药物治疗的同时配合锻炼能达到更好的效果，下面我们就请白花蛇七层透骨贴专家来给我们介绍一下腰椎间盘突出症的锻炼方法是什么？
腰椎间盘突出的锻炼：
（1）、腹肌的锻炼：这种腰椎病的自我治疗就是做仰卧起坐，同样是每次做10次，每天3次。
（2）、平卧在床上，双膝弯曲把脚放在床上，而后用力将臀部抬起，离开床面约10公分，这时你会感到腰背肌在用力。坚持约3-5秒钟放下，如此反复10下。依此方法每天做3次。
（3）、俯卧在床上，双上肢伸直放在身体两侧，上身用力抬起约10公分，这时你会感到腰背肌在用力，同样坚持3-5秒钟放下，如此反复10下，依此方法每天做3次。
（4）、站立扭髋两脚分开与肩同宽，双手叉腰，两侧髋关节向左右两侧扭动，同时肩部也随着向后微微倾斜，左右共做100次。
（5）、前弯后伸两侧分开与肩同宽，脚尖向内，漫慢向前弯腰，使手逐渐接触地面，然后再向后伸腰，向后伸到最大限度，反复做10次。
白花蛇七层透骨贴的价钱是18/盒，现在网上有很多的假冒的药，他们的售价比我们的低得多，其实那种药根本没有效果，俗话说一分价钱一分货，请大家购买的时候认准郑州百消丹药业有限公司生产，天津盛达康生物科技有限公司监制的。
白花蛇七层透骨贴怎么辨别真假？
1.撕开包装盒，里面只有一种红色纸芯。
2.购买的时候认准郑州百消丹药业有限公司生产，天津盛达康生物科技有限公司监制。
3.滴水防伪。
4.您也可以刮开防伪密码，发短信到13588080003，或者拨打免费电话4008830315查询真伪！
我们的【白花蛇七层透骨贴】，是新一代强力渗透型，独含七层透骨素，七层透骨显奇效，透皮，透肉，又透骨，层层渗透，层层吸收，直接进入骨关节第七层骨基质，一贴顶传统膏药10贴，从根本上治疗风湿骨病，彻底告别疼痛病。白花蛇七层透骨贴的与众不同之处在于它的“七层透骨理论”，白花蛇七层透骨贴独含的“七层透骨肽”药物直达病灶，层层深入，层层清除，能将附着在骨基质上的病原体完全剥离，杀死，最终将其彻底清除体外，全面修复破损的关节，阻止疾病的再次发作，实现风湿骨病的彻底康复！
===================================================================
白花蛇七层透骨贴官方网站：www.baihuashe.cn www.baihuashe.org www.baihuashe.net www.baihuashe.com
淘宝店铺：http://bhst
免费订购电话：400-668-5958
客服QQ:2335723871
