如今很多原因，导致失眠的人越来越多，而且越来越年轻化。失眠不但影响到工作生活，而且长期失眠对身体健康也造成了威胁，我们听过很多种改善睡眠的方法，有一种简单方便效果很好的改善睡眠的方法，那就是喝茶！经研究证明喝绞股蓝茶有助于睡眠的质量。
真的绞股蓝有助于睡眠吗？
Rg：具有兴奋中枢神经，抗疲劳、改善记忆与学习能力、促进DNA、RNA合成的作用。
Rg1：可快速缓解疲劳、改善学习记忆、延缓衰老，具有兴奋中枢神经作用、抑制血小板凝集作用。
Rh：具有抑制中枢神经、催眠作用，镇痛、安神、解热、促进血清蛋白质合成作用。
以上三种有效成份为双向调节作用，白天精力充沛，晚上可以安然入睡。所以绞股蓝有助于睡眠。
绞股蓝改善睡眠的喝法：一天喝两次，取4-6G放入大茶壶中，加热水冲泡，早上中午还有晚饭后分别饮用。
绞股蓝还有一个改善睡眠的方法：将喝过的绞股蓝茶晒干，然后装入枕头中，晚上睡觉枕着，对改善睡眠也有很好的效果。
山里印象股蓝茶只选取海拔1200米以上的0污染高山富硒区作为基地陕西平利。此区域土壤含硒量达2.5-6.9ppm，富硒地层厚达40-50米。山里印象从来一贯如一，每一根绞股蓝龙须鲜叶都是手工采摘，13斤龙须鲜叶才成就一斤龙须贡品，并且蒸汽杀菌，低温储藏，保证了“原形、原色、原味”的功效。所以绞股蓝有助于睡眠质量有很好的效果，并且绞股蓝有效降三高，抗突变，抗衰老、排毒等功效也是被药理研究发现的。
