一、减肥瘦身。
当夏天到来的时候，女性都换上了夏装，这时发现自己在过去的几个月里积累了很多多余的脂肪，也是减肥的时候。
二、催眠减压，放松心情。
随着人们生活和工作的压力不断加大，有更多的人都希望通过一种有效的方式缓解失眠、烦闷的心情。夏季人容易失眠，夏季泡温泉者，更易进入梦乡，舒畅睡眠。
三、调节阴阳。
中医有句话叫做：“春夏养阳，秋冬养阴，阴阳平衡，健康一生”通过瓮蒸可有效平衡人体阴阳，及时排出体内大量的瘀毒，驱使体内风、寒、湿邪外出，是内病外治、治病求本的方法。
四、冬病夏治。
夏季才是治疗冬病的最好时机，这时积寒躲在后背的膀胱经和关节处，最易被赶出来。明显改善四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利的问题。
五、美容祛斑。
夏季皮肤长期受紫外线影响容易氧化、老化，产生雀斑、黑斑，皮肤暗沉。通过瓮蒸养生,可以提高皮肤抗氧化能力，有效排泄沉积在皮肤底层的色斑。
