金阳光远眺图缓解视疲劳

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使用须知:

    1、       远眺距离为5米。

    2、       要思想集中，认真排除干扰，精神专注。

    3、       远眺开始，双眼看整个图表，产生向前深进的感觉，然后由外向内逐步辨认每一层的黑白线条。

    4、       如果视力不良，只能进到某一层时，不要立即停止远眺，应多看一会儿，将此层看清楚后，再向内看一层，如此耐心努力争取尽量向内看，才能使眼的睫状肌放松。

    5、       双眼视力相近的，两眼可同时远眺；双眼视力相差大的、将左右眼轮流遮盖，单眼远眺，视力差的一只眼睛，其远眺时间要延长。

    6、       已配戴有合适（即度数正确）眼镜的可以戴镜远眺。

用《远眺图》保护视力，需要做到三个必须：

    一、     必须长期坚持。整个学生时代是近视的易发期，都应坚持使用，特别是晚上学习和考试期间，学习越紧张越需坚持练习；

    二、     必须认真按使用说明进行，若边看边玩，或思想不集中，都会影响效果；

    三、     必须教会学生使用方法，掌握要领，要求他们能主动地进行自我训练，自我保健。