双色汤圆
我很喜欢吃汤圆。不时都是买的，今天周末，想着自己试试南瓜和紫薯和汤圆，真的好漂亮啊，而且加了这些的食物也更加健康了。自己动手就是好。
南瓜味甘、性温，入脾，胃经；
具有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效；
主治久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症。
紫薯它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，它含有20%左右的蛋白质，包括18种氨基酸，易被人体消化和吸收，其中包括维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素，内含有大量药用价值高的花青素，法国科学家马斯魁勒博士发现花青素是天然强效自由基清除剂。食材
主料汤圆粉250g南瓜100g紫薯100g
辅料红糖适量芝麻适量
步骤
1.南瓜和紫薯去皮后，切成片，上锅蒸
2.熟后，分别放在两个碗内
3.汤圆粉一包
4.加适量水和成面团
5.南瓜比较湿，不用加水和成面团
6.将黑芝麻和红糖混合均匀
7.取一小块面团，捏成圆皮，放入糖馅
8.包成汤圆。
9.如此做好更多
10.锅内放适量清水
11.水开后下锅煮至汤圆浮起即可。
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