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 ·益生菌 知多少？！我们生活在一个充满各种微生物的环境里，没有生病的原因之一就是作为宿主的我们体内的微生物生态的相对平衡。对人体和动物有益的细菌——“益生菌”，是指改善宿主微生态平衡而发挥有益作用,达到提高宿主健康水平和健康状态的活菌制剂及其代谢产物，益生菌同样存在于地球上的各各角落里面，动物体内有益的细菌或真菌主要有：乳酸菌、双歧杆菌、放线菌、酵母菌等等。 为什么人体接受了抗生素后，会出现便秘或者腹泻的现象呢？因为抗生素普遍具有广谱性，不管人体中好的细菌还是坏的细菌，统统不分好坏一并消灭，这样人体本身平衡的微生态环境就破坏了。大家都知道我们现在抗生素使用过度，这样不仅会制造出大量超级细菌，还有造成我们人体本身的免疫力低下。 为什么益生菌可以改善人体便秘或者腹泻的状态呢？益生菌不是泻药或者止泻药，它通过改善人体消化系统的内部微生态环境，从而在人体中达到一种良性的平衡，起到提高消化系统功能，强化免疫系统的运作的效果。 益生菌还有什么其他的益处呢？根据目前国际上的有关研究显示，益生菌还可以帮助维护心血管的健康，帮助减少低密度脂蛋白胆固醇和总胆固醇的含量并增加高密度脂蛋白胆固醇的含量，帮助降低血糖浓度，协助维生素、矿物质的吸收，帮助强化骨头中矿物质的密度等等。 由于现代人的生活状态和环境的原因，很多人存在便秘或者宿便不净的情况，大家都“病急乱投医”，使用一些含有泻药的产品，这些产品具有依赖性，一旦停药就会很快恢复到原来的状态，如果长时间服用这些产品，人体本身自我调节排便的功能就会退化直至丧失。如果吃了某个产品，立竿见影很快就见效果，里面成分不是含有泻药就是止泻药。鄙视那些不良企业通过虚假广告和宣传，误导消费者去使用他们的垃圾产品，居然某卫视台搞出了一个“咖啡灌肠法”的健康节目，但凡有点医学常识的人，都会知道直肠只能吸收水分，所谓咖啡营养成分，想要从大肠进入到小肠，不知道要使用什么样大功率的泵去灌肠！也不知道没有经过任何消化酶的作用“咖啡营养物质”怎么被小肠吸收！“灌肠法”解决便秘或者清理宿便，长期使用会产生依赖性，并造成控制排便的肌肉群退化。 关爱自己和家人健康、追求高品质生活的很多消费者开始关注和使用益生菌了，但是市场的很多益生菌产品良莠不齐，不是费效比太差，就是没有益生菌挂羊头卖狗肉的“忽悠”产品，要不就是一大堆挂着“含有乳酸菌”乳制品感觉自己就是“益生菌王”了。想要使益生菌发挥良好的作用，首先是要求菌种尽可能的多样性，其次是日服用有效含量要在200亿株以上，第三是贮藏或服用温度不要超过40℃。目前市场上一些益生菌产品泛滥，请朋友们擦亮自己的智慧的双眼！